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9 consejos para aprender a manejar la ansiedad

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A la salud mental no siempre se le da toda la importancia que debería. “¿Tienes depresión? ¡Pues anímate!”, “¿Ansiedad? Pues respira y relájate, que te agobias por todo”. Conseguir superar una enfermedad mental o aprender a convivir con ella no consiste en animarse o respirar.

En el vídeo recogemos las pautas que la psicóloga Yolanda Iglesias, de la Asociación Guipuzcoana de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (AGIFES), ofrece para identificar y manejar la ansiedad.

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